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Acciacchi pre-gara e non sai come gestirli? Ecco 3 consigli su come gestire la preparazione, la conduzione e il post gara.
Al giorno d’oggi siamo in grado di offrire all’atleta tutto il supporto possibile alla sua performance. Quindi la fisioterapia ha un ruolo importante per essere sempre più “protagonista” dei tuoi risultati. Sia nel caso in cui tu sia nella fase di preparazione,...
Quando un problema passa da solo e quando invece va fatta fisioterapia?
Quando è importante rivolgersi al fisioterapista? È opportuno consultare il fisioterapista in seguito a dolori comparsi dopo un movimento improvviso, anche in assenza di un trauma diretto. Un concetto importante il gold standardÈ un concetto che in fisioterapia esiste...
Traumi dopo un allenamento e piccoli infortuni
CALDO O FREDDO? Rivolgersi al proprio medico è sempre consigliabile per non sottovalutare i possibili rischi, ma cosa fare nell’immediato? Applico il ghiaccio o un impacco caldo? Quante volte ci siamo posti questa domanda rimanendo nel dubbio ? Qual è la soluzione più...
La fisioterapia durante la stagione agonistica, tra gli allenamenti e prima o dopo la gara
La sedute fisioterapiche dovrebbero essere parte integrante della routine di un triatleta. Tuttavia sia a livello age group che a livello professionistico l’importanza della gestione della cura continuativa attraverso la fisioterapia non è una pratica così diffusa....
La Fisioterapia del Terzo Millennio nel Triathlon per sentirsi al meglio, velocemente
“Infortunio”, “sovraccarico”, “dolore”, “intervento chirurgico”, “lunghi tempi di recupero” sono parole che nessuno triatleta vorrebbe pronunciare. Ma in tutti gli sport di endurance, e in particolare nelle distanze “medie e lunghe”, i carichi di allenamento possono...
Riequilibrare il proprio corpo
Con IRONMAN SUD AFRICA E IRONMAN COZUMEL si è conclusa un’altra stagione agonistica nel segno di performance sempre più elevate. In vista della nuova stagione agonistica, il periodo invernale è il momento migliore in cui riequilibrare il proprio corpo dopo un’intera...
IL RECUPERO DOPO LA GARA: DOMS, STRESS OSTEOARTICOLARE E TENDINEO, STASI CIRCOLATORIA PERIFERICA.
In questo articolo parliamo di recupero post-gara a 360^ dal punto di vista fisioterapico. Recupero innanzitutto vuol dire riportare un sistema complesso come l’organismo in una condizione di equilibrio. L’equilibrio raggiunto non sarà solo necessario per ripristinare...
Tendinopatia Achillea – RITORNO ALLO SPORT
La Tendinopatia Achillea è una lesione da uso eccessivo comune negli atleti coinvolti in sport di corsa e salto. Nel Triathlon, Il 72% degli infortuni avviene nella frazione di corsa, dove le enormi sollecitazioni derivanti dai volumi di allenamento sono stimate...